| 足が冷える 足のむくみがある 血流の流れが悪い人は足がむくみます。参考にしてください |
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| 足首のひえは治しましょう 足の冷えは足首を暖めよう 足の冷えは老化現象の目安 心臓から血液をおくるポンプの力が弱いために 血液が足まで届ける力が不足しているのです そこでおこるのが 足のむくみ 足の痙攣. 痛い～ 足が冷たい どうすればいいのか 15秒で足の裏 ふくらはぎを解消します マッサージ 接骨院 病院 通院がいりません 薬もいらない方法があるんです 信じられない人100％です でもそのようになるんです |
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体には動脈と静脈があります 動脈は酸素や栄養が豊富な血液を全身へ送る血管で心臓が全身へ血液を送るポンプです。 静脈は、体内の二酸化炭素や老廃物を含んだ血液を戻す血管ですが 静脈には、血液を還流するためのポンプが備わっていません。 リンパ管とは体内に沈殿した老廃物を排泄する為に静脈へ送る働きをする管です。 足がむくむ状態とは、リンパ管から静脈にうまく老廃物を送り込むことができずに、 そこに詰まった状態のことです。 足のむくむ原因 ●筋ポンプの低下 筋肉は収縮することにより、静脈やリンパ管を還流させるポンプの役割をします。 特に、ふくらはぎの筋力が低下すると、老廃物を吸い上げる力が弱くなります。 ●呼吸による腹圧の力 猫背等により、1回の呼吸が浅くなると、リンパや静脈を吸い上げる力も弱くなります。 深い胸式呼吸は、静脈の還流力を高めてくれます。 ●骨盤や膝・足首が歪んだ場合 骨盤が歪むと、その周辺と下半身のリンパ管の循環を悪くします。 リンパ管の循環が悪くなると、腰や太ももにクビレがつきやすくなります。 膝の関節が歪むとその周りの筋肉を無理な状態で引っ張ってしまうので、 膝が痛くなったり、曲げにくくなったりします。 更に、リンパ管にも無理をかけますので、足がむくみやすくなります。 足のむくみは、骨盤の歪みがきついＯ脚の人に多いのです。 リンパ管の中を通る体液の濃度が濃いと、リンパ管の中の老廃物が排泄されに くくなります。 足のむくみを解消する方法 リンパ管から静脈に老廃物を送り込むことを改善してあげればよいわけです。 足の裏にあるツボ「腎臓」「尿管」「膀胱」を押さえて反射させます。 すると、老廃物をリンパ管から静脈に戻す動きが、数分位で盛んになってきます。 |
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